マインドフルネス 呼吸を変える、人生を選択する。【マインドフルネス×瞑想×黙想】 マインドフルネス瞑想とは? 畢竟するに、マインドフルネスは「状態」今「この瞬間」に意識を向けること「気づき」です。 瞑想...